Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
|
55 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Gord: 71,15g | Prot: 70,65g | Carbs: 204,27g.
Café da Manhã: Конти Княжеские Сладости, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Омлет или Яичница, Горбуша на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса. Jantar: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом", Жвачка, Tuc Крекер с Зелёным Луком, Семенами Мака и Льна. Lanches/Outros: Чай, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mais...
|
|
2002 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 14 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dirigir - 2 horas e 54 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos, Descansar - 1 hora e 38 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veda-veda
|