Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 81,39g | Prot: 215,40g | Carbs: 270,75g.
Café da Manhã: マイプロテイン プロテイン, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, 牛肉のステーキ, 卵, 納豆, 玄米（中粒、調理済み）. Almoço: がんもどき, サラダ, 五穀米, 鯖の味噌煮. Jantar: みそ汁, ふじっ子 ひじき煮, 紀文食品 玉子とうふ, 鶏の胸肉（皮なし）, 牛肉のステーキ, 玄米ごはん. Lanches/Outros: メイトー カッテージチーズ, まんじゅう. mais...
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Perdendo 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tarakotsu
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