Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1924 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 123,78g | Carbs: 253,93g.
Café da Manhã: Banane, Cappuccino. Almoço: Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich, Cappuccino, Goldessa Camembert Light, Ja! Käse Aufschnitt Leicht, BackWerk Laugenzopf. Jantar: REWE Bio Mehrkornbrötchen, Meine Zeit Bunter Linsensalat, Rücker Alter Schwede, Tomatenmark, Spaghetti Bolognese, Kidneybohnen (Dose), Ja! Harzer Käse. Lanches/Outros: Activia Vanille (115g), Ritter Sport Schokowürfel, Aldi Bio Apfelchips, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Jütro Mango Tiefgefroren. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 32 minutos, Subir Escadas - 11 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schehfie
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