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Gained 5 pounds of muscle in the last 4 months
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53,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Gord: 31,21g | Prot: 73,33g | Carbs: 242,16g.
Café da Manhã: Dark Chocolate Hearts, Blueberry Bagel, Presweetened with Sugar Coffee. Almoço: egg whites, healthy choice rotini. Jantar: Whole Wheat Flour Tortilla, Cordial or Liqueur, Spaghetti with Meat Sauce. Lanches/Outros: All Natural Chocolate Chip Cookie Dough Nutritional Bar, Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, baby - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ladyvarda
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