|
Поездила по гостям (дачи) и привезла с собой 2 кг(( на свежем воздухе нереальный аппетит. Через месяц по плану поездка на море. С чего начинать, так и не решила диета или пп или очищение. Чувствую себя баварской колбаской. Начинаю вести подсчет ккал заново, на дачах это было нереально из-за отсутствия интернета. (да, да, отговорки лени всегда найдутся, че уж)
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2011 kcal
|
Gord: 33,77g | Prot: 58,22g | Carbs: 170,50g.
Almoço: Малина, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Сыр Российский, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест Литовск Кефир 3,6%. Lanches/Outros: Балтика Пиво Балтика 7, Mamba Жевательные Конфеты, Wagon Wheels Jammie. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|