Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3343 kcal
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Gord: 67,71g | Prot: 191,50g | Carbs: 491,36g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee. Almoço: Schwertfisch, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Becel Bratfett, Weiße Champignons (Gebraten). Jantar: hanuta Hanuta, Belvita Soft Rote Beeren, Griesson Soft Cake Orange, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Karamalz Karamalz, K-Classic Pizzatomaten, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. Lanches/Outros: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 25 minutos, Remo - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 16 minutos, Trabalho - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 35 minutos. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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