Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Gord: 90,04g | Prot: 117,38g | Carbs: 181,27g.
Café da Manhã: Aronia Original Aroniabeeren Getrocknet, Goji Beeren, Pflaumen, Weintrauben, Gut & Günstig Mandeln Gehackt, Milch 1,5%, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Lidl Heidelbeeren, Lidl Haferflocken, Ja! Gemahlene Mandeln, Pink Lady Äpfel, Plattpfirsich. Almoço: Gelbe Paprika, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Paprika, Eisbergsalat, REWE Rohkost-Salat. Jantar: Parmesan (Gerieben), Kattus Kritharaki, Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kokosmilch. Lanches/Outros: Leichter Genuss Limburger Leicht, Lidl Bergkäse , McEnnedy Pommes-Snack Ketchup Flavour, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, Bäcker Görtz Mohnschnecke. mais...
|
|
1916 kcal
|
Exercício:
Step - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Trabalho - 7 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Apple Health - 15 horas e 1 minuto. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElmoAlexa
|