|
Кажись привет плато?) блин а я думала после поддержки оставшийся вес улетит 😔
|
62 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2402 kcal
|
Gord: 100,76g | Prot: 117,24g | Carbs: 259,27g.
Café da Manhã: Овсяные Блинчики, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Белый Город Сливки 33%. Almoço: Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Першинский Творог 5%. Jantar: Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Corny Choco-Banana, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Летний День Молоко 3,2%. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 45 minutos, Lavar Louça - 40 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Amamentar - 5 horas e 17 minutos, Descansar - 1 hora e 48 minutos, Limpeza - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valli89
|