Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
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84,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2538 kcal
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Gord: 94,72g | Prot: 252,47g | Carbs: 187,35g.
Café da Manhã: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Mandorle, Milbona Skyr Frutta, Banana. Almoço: Insalata di Mare, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino con Rosmarino, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
Sauna - 35 minutos, Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 44 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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