Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 77,49g | Prot: 60,81g | Carbs: 186,60g.
Café da Manhã: Full Cream, Alpukat, 2Go. Almoço: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Nasi Merah, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Seledri, Kunyit, Telur Goreng, Mie, Kentang Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Jantar: Coklat, MONTES . Lanches/Outros: Chocolatos Chocolate Drink, ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER, Sambal Goreng, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur Goreng, Nasi Merah. mais...
|
|
2194 kcal
|
Exercício:
Cardio - 55 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 35 minutos, Esteira - 11 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|