Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2012
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 21,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 46,70g | Prot: 67,42g | Carbs: 240,98g.
Café da Manhã: 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg. Almoço: Oven Roasted Turkey, Deli Style Sliced Colby Cheese, Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), udi's gluten free bread. Jantar: Kale , Red Onions, Tamari Sesame Dressing, Romaine Lettuce, Boiled Egg, Mushrooms , Craisins Dried Cranberries. Lanches/Outros: Raspberries, Coconut, Strawberries, Original Frozen Yogurt (Small), Berry Boost Fruit Smoothie, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Treadmill - 24 minutos, Moon Walker - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eg730
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