|
Вес прыгает вверх-вниз,обьемы тоже,попробовала уйти на интуитивное,а фиг вам👿и снова... здравствуй подсчет калорий!!!Давно не вела дневник,снова начинаю,вес пока поставлю вчерашний.По калориям так и не нашла свое,но знаю,что могу дойти до 1800-2000 и если держать зигзаг калорий,то все будет отлично,но я же так не могу и 3000 и 3500, в итоге,пока вожжи надо придержать,а то я уж на весах 60 видела,ппц👿.Езще бы заставить себя записывать каждый день меню,да еще фоткать,вот тогда точно бвло бы нормально,ленивая задница короче🙁.В чем плюс,тренировки не бросила ни разу в итоге размер 42-44 как и был в любом весе,начиная с апреля,хотя расслабилась я с июня,все худеют,стараются,отпуск,лето,море,а мне море не светит...вот и живу в своем обычном ртиме,хотя,к определенному событию заставить меня похудеть сложно,все медленно и размеренно😗До своей цели я почти доходила,так что ползем по новому😃
|
57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1011 kcal
|
Gord: 32,88g | Prot: 61,74g | Carbs: 118,99g.
Café da Manhã: Красная Цена Пицца с Колбасой. Almoço: Варенье, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вафли Хрустящие с Арахисовой Пастой. Jantar: Благояр Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Нектарин. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|