Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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83,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 77,90g | Prot: 142,03g | Carbs: 146,72g.
Café da Manhã: Baule Volante Corn Flakes Integrali, Ovaltine, Frullato di Frutta, Latte Parzialmente Scremato, Uovo Strapazzato. Almoço: Pasta al Ragù, Mango, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sgombro. Jantar: Iper Simply Insalata Iceberg, Pomodori, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Lanches/Outros: Aptonia Whey 3 Chocolate, Pere, Mandorle, Fresh Yogurt Low Fat. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Nordic Walking - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mauihy79
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