Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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94,8 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Gord: 98,77g | Prot: 159,27g | Carbs: 333,96g.
Café da Manhã: Грецкие Орехи, Арахис, Мирель Торт "Ягодный Мусс", Царка Творог со Сливками 5%, Яблоко, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Гречка Отварная. Almoço: Салат Овощной, Агро-Альянс Нут, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Яблочный Сок, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%, Пекорино, Яблочный Сок. mais...
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3869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 51 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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