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ужасный-ужас...
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72,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 44,95g | Prot: 37,73g | Carbs: 156,01g.
Café da Manhã: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. Almoço: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Капуста с Курицей. Jantar: Pinar Сыр Творожный Labne, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Lanches/Outros: Красные Вишни. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cross Training - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 1 minuto, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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