Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 62,91g | Prot: 93,10g | Carbs: 106,52g.
Café da Manhã: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Almoço: Hähnchenbrust-Filetstücke Sweet-Chili, Balsamico, Grüne Paprika, Zwiebeln, Zitronensaft, Tomaten. Jantar: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Honig-Senf-Dressing, Kania Knoblauch Sauce, Rinderhackfleisch Light, Zwiebeln, Knoblauch, Salatgurke, Apfelessig, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen). Lanches/Outros: Erdnüsse mit Schale, Honigmelonen, Kaffee mit Milch, Harte Grissini, Kaffee mit Milch. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Trabalho - 7 horas e 55 minutos, Apple Health - 15 horas e 39 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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