Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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56 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 72,98g | Prot: 80,94g | Carbs: 167,77g.
Café da Manhã: Melkunie Protein Naturel, Blauwe Bessen, Kiwi, Aldi Fruit'n Nuts Muesli. Almoço: AH Snack Tomaatjes, Volkoren Brood, AH Kipfilet Provençaalse Kruiden, Avocado. Jantar: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Verse Stamppot Andijvie. Lanches/Outros: Walnoten, Medjool Dadels, AH Ongebrande Notenmix, Snickers Mini, Beemster Oude Kaas 48+. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jong1432
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