Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 70,76g | Prot: 80,49g | Carbs: 112,90g.
Café da Manhã: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Вода, Крыжовник, Малина. Almoço: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Суши Шоп Калифорния. Jantar: Котлета Свиная, Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Шашлык из Свинины, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lanches/Outros: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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