Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Gord: 60,53g | Prot: 98,04g | Carbs: 230,89g.
Café da Manhã: Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Бананы, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Кофе с Сахаром, Гарнец Рисовая Мука, Сахар, Яйцо, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Jantar: Батон Нарезной, Перловка Отварная, Рис Вареный, Кальмары в Сметане. Lanches/Outros: с Сыр Кастрамской 45%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сады Придонья Ne Moloko Овсяный Ванильный Десерт, Абрикос. mais...
|
|
2057 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mozhzherima
|