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低醣+間歇性斷食18/6
一開始真的好難受啊啊啊，今天是實施第五天了！
大家都加油啊😝
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2108 kcal
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Gord: 170,26g | Prot: 82,30g | Carbs: 49,37g.
Café da Manhã: 防彈咖啡. Jantar: 7-11 茶葉蛋, 肉丸（含醬）, 秋刀魚, 金針菇, 燙青菜, 鹹豬肉, 黑橋牌 香腸. Lanches/Outros: 8點飲食結束前，去了頂好晃晃補貨，忽然有種想吃甜食的衝動結果買了這個巧克力滿足口腹之慾，不知道是太久沒吃感覺有點噁😥. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RUI102534
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