Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2070 kcal
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Gord: 179,33g | Prot: 94,72g | Carbs: 42,28g.
Café da Manhã: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Butter, Trader Joe's Turkey Meatballs, Garlic Powder, Great Value Romaine Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Jantar: J&B beef sausage, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Spinach. Lanches/Outros: Great Value Peanut Butter, Butter, First Street Deli Cheese Singles, Laura Scudder's Old Fashioned Peanut Butter Nutty, Body Fortress Isolate Protein, Monterey Farms Sharp Cheddar Cheese. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
steps - 6 horas, Cardio - 10 minutos, Stretching - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swakee
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