Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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55 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 95,52g | Prot: 120,62g | Carbs: 89,74g.
Café da Manhã: Amêndoas, Porto Alegre Ricota, Clara de Ovo, Ovo, Nestlé Cacau em Pó, Natural Life Farelo de Trigo, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Jasmine Mix Sementes, Pasta de Amendoim. Almoço: Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Caturra, Amêndoas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Abobrinha, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida, Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Hortifruti Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Queijo Muçarela, Gema de Ovo, Pasta de Amendoim, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Lanches/Outros: Amêndoas, Do Serro Queijo Minas, Clara de Ovo, Pasta de Amendoim, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Sementes de Linhaça, Do Serro Queijo Minas. mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de taissaicosta
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