Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2437 kcal
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Gord: 164,69g | Prot: 141,27g | Carbs: 117,69g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Boiled Egg. Almoço: Boiled Egg, Boiled Egg. Jantar: Broccoli, Beef Stew. Lanches/Outros: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Grapefruit (Pink and Red and White), Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Coated or Frosted Doughnuts, Pecan Nuts, Walnuts, Almonds. mais...
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2876 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 10 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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