Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
977 kcal
|
Gord: 37,48g | Prot: 80,37g | Carbs: 88,94g.
Café da Manhã: Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном, Яблочно-Кокосовые Оладьи Мои, Шпинат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Овсяноблин. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гороховая Каша, Капуста, Огурец (без Кожуры), Скумбрия Запеченная с Помидорами Моя. Jantar: Клубника, Гречка Отварная, Изюм, Помидоры, Premialle Фета, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Яготинский Йогурт 1,5%, Сливы, Сушеные Семена Подсолнечника, Хлебцы Здоровая Лавка, Мягкий Тофу, Творог 5%, Зеленый Чай, Вода. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verrroni
|