Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Gord: 74,15g | Prot: 146,17g | Carbs: 132,93g.
Café da Manhã: Mehrkornbrötchen, Orto Mio Hummus Natur, Lidl Bergkäse, Kaffee mit Milch. Almoço: Rohkost-Salat, Apfelessig, Feta Light, Gourmet Schinkenwürfel , Bulgur (Gekocht), Eisbergsalat, Olivenöl. Jantar: Kilokick, Trader Joe's Blaubeeren Gezuckert und Getrocknet . Lanches/Outros: Honigmelonen, Gut Ponholz Bayerische Bierkugel, Gut von Holstein Holtseer Tilsiter, BioBio Bergkäse, Inkospor Protein Shake, Erdnüsse, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mais...
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2032 kcal
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Exercício:
Step - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas e 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Apple Health - 14 horas e 23 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ElmoAlexa
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