Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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98,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 28,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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465 kcal
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Gord: 5,73g | Prot: 23,05g | Carbs: 87,53g.
Café da Manhã: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Огурец (с Кожурой), Чай, Боннский Суп. Jantar: Огурец (с Кожурой), Боннский Суп. Lanches/Outros: Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. mais...
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3373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 5 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Manjasja
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