Jornal de Nostradamus13, 15 jul 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
110 kg Perdidos até agora: 10,3 kg.    Ainda faltam: 25 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2529 kcal Gord: 159,04g | Prot: 205,29g | Carbs: 65,51g.   Café da Manhã: Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Milfina Milch 1,5% Fett, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee. Almoço: Zwiebeln, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Heinz Tomato Ketchup, Rindfleisch, Lukull Sauce Hollandaise. Jantar: Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Foodspring Beef Jerkey. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
3835 kcal Exercício: Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho - 10 horas. mais...
peso estável



     
 

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