Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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55,7 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3604 kcal
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Gord: 170,65g | Prot: 151,15g | Carbs: 374,58g.
Café da Manhã: La Violetera Tâmara Seca, Amendoim, Danette Danette, Marilan Amanteigado de Nata, Marilan Cookies Original com Gotas de Chocolate. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Bombom Lollo, Biscoitos Rosa Pimentinha, Dori Amendoim tipo Japonês. Jantar: Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Lanches/Outros: Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Kibon Sorvete de Creme. mais...
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1503 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ninartesmanuais
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