Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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83,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Gord: 51,61g | Prot: 30,34g | Carbs: 127,10g.
Café da Manhã: Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Almoço: Biber Dolması, Mevsim Salata. Jantar: Beyaz Ekmek, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Elma, Türk Kahvesi. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cansuk123
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