|
Het afvallen ging zo makkelijk dat ik wat gas terug nam. Nog steeds 5,5 kilo van de top vandaan, prima eigenlijk. Maar ik moet toch weer strikter worden. Ps. Wat is cola smerig als je het zes weken niet op hebt👀
|
98,3 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2591 kcal
|
Gord: 111,32g | Prot: 83,46g | Carbs: 285,60g.
Almoço: AH Mango Gesneden, Crownfield Fijne Havervlokken , AH Blauwe Bessen, Aardbeien, Banaan. Lanches/Outros: Hertog Jan Bier, Frikandel, Slagroomtaart, Bakkersbest Roomboter Stroopkoeken. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|