Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
|
52,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 49,78g | Prot: 190,57g | Carbs: 131,20g.
Café da Manhã: Burunduk Арахисовая Паста, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко, Сила Геркулеса Овсянка Номер 3, Stevia Паста Шоколадная с Арахисом, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Белая Линия Молоко 0,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, АТБ Хлебцы, Куриное Филе, Волошкове Поле Творог Нежирный, Яйцо. Jantar: АТБ Хлебцы, Волошкове Поле Творог Нежирный, Burunduk Арахисовая Паста, Хлебец. Lanches/Outros: Burunduk Арахисовая Паста, Волошкове Поле Творог Нежирный, Burunduk Арахисовая Паста, АТБ Хлебцы, Хлебец, Добряна Кефир 0%, Звенигора Творог Нежирный. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
15 jul 18 por membro: ersvet
|
Та да,решила повышать белковой пищей,вроде получается)
15 jul 18 por membro: Таня3456
|
15 jul 18 por membro: ersvet
|
45-46%-170 грамм
Многовато
15 jul 18 por membro: Таня3456
|
Я 120 белка с трудом наедаю. Зато заметила: если чуть увеличить жиры(до 1.5 г на килограмм веса), то не тянет на сладкое.
15 jul 18 por membro: ersvet
|
ersvet, 120 грн белка на завтрак? а что едите, можно подробнее))
15 jul 18 por membro: Larizonchik
|
15 jul 18 por membro: ersvet
|
Таня3456, а сколько у вас углей ?) Я вот тоже наедаю белка много 🙈
15 jul 18 por membro: vika_screamm
|
15 jul 18 por membro: Таня3456
|
Та же история, думаю не маловато ли, но любовь к творогу бесконечна 💔
15 jul 18 por membro: vika_screamm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таня3456
|