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alhamdulilah
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85 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Gord: 28,98g | Prot: 47,22g | Carbs: 145,85g.
Café da Manhã: Tempe Mendoan, Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus. Jantar: Semur Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Tumis Buncis, Nasi Putih. Lanches/Outros: Ikan Tongkol Goreng, Ampela, Hati Ayam, Makaroni, Kue Bolu. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
14 jul 18 por membro: rossyhk
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Makan masih biasa j cm atur kalori y j sm puasa hihihi biasa lh msh byk qodo y
15 jul 18 por membro: evaheru
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Histórico de Peso de evaheru
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