Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 66,75g | Prot: 94,45g | Carbs: 118,37g.
Almoço: Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Frosta Gemüse Mix Asiatische Küche. Jantar: EasiYo Jogurt - Zitrone, Filinchen Ballaststoff, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Pikante Kräuter, Kerrygold Butterkäse, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, REWE Beste Wahl Hirtensalat, REWE Beste Wahl Südafrikanische Peppers, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei). Lanches/Outros: Wassermelone, Anona Hexenbecher, Milka Choco Twist. mais...
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3726 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Ler - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Banho - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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