Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2018
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90,1 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2692 kcal
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Gord: 129,01g | Prot: 129,16g | Carbs: 248,95g.
Café da Manhã: Biedronka Ćwiartka Wędzona, Biedronka Ćwiartka Kurczaka Wędzona, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Gruszki, Jajko na Twardo, Biedronka Chocco, Smażona Cebula, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Mieszane Warzywa (Mrożone), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zupa Kalafiorowa, Candi Żelki Cytruski, Skawa Korsarz Draże Kokosowe, Przysnacki Prażynki Bekonowe, Jajko na Twardo, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 3 minutos, Pular Corda - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 6 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Dirigir - 35 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 58 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Subir Escadas - 5 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de gawenzi
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