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no pain no gain 💪
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74,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4557 kcal
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Gord: 187,44g | Prot: 233,15g | Carbs: 454,74g.
Café da Manhã: Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Flocons d'Avoine, Banane, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Almoço: Hacendado Salsa de Queso, Findus Ensaladilla, Hacendado Queso Untar Light, Hacendado Tortillas Integrales, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Pepsi Pepsi Light, Escalope de Poulet, Boeuf Haché. Jantar: Boeuf Haché, Pepsi Pepsi Light, Preli Base Pizza Tradicional, Fromage Gouda. Lanches/Outros: Milka Choco Trio, Reny Picot Nata Ligera, Hacendado Cono Trufa y Nata, Diet Rádisson Salvado de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pistachos Tostado, Snickers Snickers, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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