Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1576 kcal
|
Gord: 70,45g | Prot: 114,39g | Carbs: 128,14g.
Café da Manhã: Zott Mozzarella Light, Chleb Żytni, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Ser Gouda lub Edamski, Jajecznica, Czerwona Papryka, Polaris Woda Niegazowana, Kawa. Almoço: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Fasola Biała Gotowana, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Dorsz na Parze. Jantar: Bakalland Słonecznik Łuskany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Olej Lniany, Zott Mozzarella Light. Lanches/Outros: Baton Proteinowy. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 50 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, de Pé - 2 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corin1960
|