Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Gord: 75,47g | Prot: 86,70g | Carbs: 202,08g.
Café da Manhã: Agros Leite Meio Gordo. Almoço: Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), GutBio Hambúrgueres Vegetarianos, Telepizza Pizza Vegetariana. Lanches/Outros: Vodca (% Álcool - 45). mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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