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Мелкими шажками к цели, топ-топ
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 65,78g | Prot: 62,42g | Carbs: 82,98g.
Café da Manhã: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Кофе (Растворимое). Almoço: Курага, Кабачковые Рулетики с Помидорами. Jantar: Яичница с Помидорами. Lanches/Outros: Нектарины, Имунеле Малиновый Пломбир. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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