Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
47 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Gord: 95,94g | Prot: 138,68g | Carbs: 178,82g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяноблин, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Тимоша Халва Подсолнечная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры. Almoço: Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Сельдь. Jantar: Томатная Паста, Помидоры, Сельдь, Фасоль (без Соли, Отварная). Lanches/Outros: Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Льняные Семена, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 35 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|