Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 57,54g | Prot: 154,69g | Carbs: 110,02g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Assortel Ежевика Протертая с Сахаром, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, ВкусВилл Творог с Абрикосом, ВкусВилл Творог Детский Черника. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Bombbar Протеиновый Батончик. Jantar: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, СТМ Скумбрия Пряного Посола. Lanches/Outros: Активия Йогурт Био+Протеиновая, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Elíptico - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 9 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|