|
Вчерашний день рождения коллеги прошёл незря😄а, ну ещё мёд с брынзой на ночь😏параметры стабильны☝🏻
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Gord: 72,26g | Prot: 72,97g | Carbs: 142,91g.
Café da Manhã: Рыбий Жир Teva, Чай с Лимоном, Yofi Хумус с Вялеными Томатами и Базиликом, Хлебцы Здоровая Лавка, Овсяная Крупа, Абрикосовый Кекс Мой, Ежевика, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Скумбрия Запеченная с Помидорами Моя, Хлебцы Здоровая Лавка, Сушеные Семена Подсолнечника, Яблоко, Капуста, Гороховая Каша. Jantar: Кабачковые Оладьи с Ц/З Мукой Мои, Рататуй Мой, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Ежевика, Кленовый Сироп, Сыр Адыгейский, Абрикосы, Творог 5%, Молокія Йогурт 1,6%, Грецкие Орехи, Малина, Золотой Резерв Моцарелла, Зеленый Чай, Вода. mais...
|
|
1669 kcal
|
Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,3 kg por Semana
|
 Comentários
Тоже самое😭😭😭На весах +1,3 кг,параметры неизменны,но жаль то как,и сегодня опять на день рождения
13 jul 18 por membro: mariita4
|
Девочки, радуйтесь, что есть такой замечательный повод хорошо провести время, как день рождения. Этот килограмм "сольется" за пару дней, а хорошие воспоминания останутся надолго.
13 jul 18 por membro: ersvet
|
Согласна на полностью с ersvet, все нужно делать в удовольствие и не загонять себя🤗
13 jul 18 por membro: verrroni
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verrroni
|