Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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80,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2169 kcal
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Gord: 81,09g | Prot: 99,44g | Carbs: 269,26g.
Café da Manhã: Плов с Индейкой, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебец, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%. Jantar: Чистая Линия Московская Лакомка, Шебекинские Макароны Отварные, Шпмпиньоны в Сметане. Lanches/Outros: Абрикос, Олейна Подсолнечное Масло, Батон, Омлет или Яичница. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mozhzherima
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