Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 50,52g | Prot: 67,87g | Carbs: 246,82g.
Café da Manhã: Aceite de Sésamo, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Jamon Serrano, Verdifresh Rúcula, Tomates, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Dolce Gusto Café con Leche, Café, Nespresso Café Capsulas, Piña. Almoço: McDonald's Salsa Barbacoa, Risi MIOS! Adult Snack Chips de Maiz y Chia. Jantar: Dolce Gusto Café con Leche, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Vitalinea Crema de Chocolate 0%. Lanches/Outros: Sandía, Zanahoria, McDonald's Café con Helado. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Trabalho - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Abdominal - 4 minutos, Cardio - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessyka86
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