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22,0 yağ, 53,6 su, 39,9 kas, keton:0,5 Akş:97
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82,5 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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650 kcal
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Gord: 51,11g | Prot: 22,29g | Carbs: 30,34g.
Lanches/Outros: Simbat Kabuklu Ceviz, Cia Tohumu (10 Gr) , Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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3136 kcal
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Exercício:
Spinning - 39 minutos, Bisiklet - 3 horas, Descansar - 12 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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