Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2018
|
84 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3374 kcal
|
Gord: 59,90g | Prot: 186,67g | Carbs: 317,52g.
Café da Manhã: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, One Protein Gainer. Almoço: Fagioli Borlotti, Santa Lucia Ricottina Light, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: Pizza Tonno e Cipolla, Birra. Lanches/Outros: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|