|
Первая пробежка! Понравилось, буду продолжать 👍
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
786 kcal
|
Gord: 34,13g | Prot: 40,80g | Carbs: 85,90g.
Café da Manhã: Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами, банан Мини, Савушкин Продукт Творог 5%. Almoço: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные, Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mais...
|
|
1564 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nicolekaty
|