Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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71 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2129 kcal
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Gord: 65,10g | Prot: 166,49g | Carbs: 231,66g.
Café da Manhã: Star Nutrition Creatina Monohidrato, Clara de Huevo, Nueces, Natufarma Omega 3, Almendras, Manzana Verde, Avena, Huevo. Almoço: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria. Jantar: Palta, Arroz Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de fabianpuloto
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