Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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85,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1630 kcal
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Gord: 55,02g | Prot: 69,98g | Carbs: 213,13g.
Café da Manhã: Agros Leite Meio Gordo. Jantar: Pizza de Queijo (36 cm), Bruschetta. mais...
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3693 kcal
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Exercício:
Cycling - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Mergulho - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 9,8 kg por Semana
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