Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Gord: 87,47g | Prot: 271,63g | Carbs: 176,75g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, One Protein Gainer, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Fagioli Borlotti, Santa Lucia Ricottina Light, Lattuga, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Caffè Espresso. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. Lanches/Outros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. mais...
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3414 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 36 minutos, Descansar - 6 horas e 46 minutos, Dormir - 6 horas e 23 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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