|
74.3
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 81,05g | Prot: 67,83g | Carbs: 126,19g.
Café da Manhã: Uvas Pasas (sin Semillas), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Huevo Cocido, Unimarc Pan Marraqueta Integral, Monterrey Café Monterrey Express Grano Molido, Soprole Mantequilla con Sal. Almoço: Salsa de Tomate, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Arroz Primavera, Nescafé Café Tradición, Lider Leche Entera. Jantar: PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Soprole QUESO RODDA LÁMINA, Tomates, Palta Hass. mais...
|
|
2522 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Fazer Compras - 15 minutos, Banho - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Derisglez
|